「げっぷ」が止まらなくて困った・・・
私が「げっぷ」（というか空気が喉から出てくる感じ）で困ったときの話をご紹介します。もし似たような症状でお困りの方がいらしたら参考になれば幸いです。
自分が困っていた「げっぷ」の症状
食事をした後、飲み物を飲んだ後にゲップが出るのは普通の事だと思います。特に炭酸飲料を飲んだときはゲップが出やすいですね。人前では失礼な事ではありますが、人間の生理的な現象です。
しかし、とある時期から私は食後でなくてもゲップが出るようになってしまいました。
私の『ゲップ』のイメージは胃から余計な空気が出てきてしまうという感覚でした。そして言葉通り「ゲップ」というようにポコンと空気が出る感じ。ですが、この時は食道から空気が「上がってくる」感じで「ゴゴゴゴゴゴ」というか「ズロロロロ」といったような音が出ながら長く続く・・・。果たしてこれは『ゲップ』なのか？？と自分では思っていました。
「ゲップとは胃の中に溜まってしまった空気や消化の時に発生したガスが食道へ逆流して口からでる現象」とされています。これしか当てはまる物がないので、ゲップだと思うことにしました。
さらに胃液もあがって来ている感じがします。
とりあえずネットで調べて見た
どうも『呑気症』というものが自分の症状に近しいようです。
そもそも『呑気症』じゃない可能性もありますし、症状は気になるし・・・と言う事で、内科を受診しました。
呑気症について
呑気症とは
呑気症（どんきしょう）とは、空気嚥下症とも言います。
空気を多く呑み込んでしまうことによって、食道や胃・腸に空気がたまり起こってしまう症状の事をいいます。ゲップや胃のもたれ、胃の不快感、腹部膨満感、腸に空気がたまるなどの胃腸症状があります。また、胸焼けや胸部の痛み、食欲不振やその他様々な症状がでると言われています。
呑気症の原因
噛みしめる事。甘い物、アルコールの摂取。ストレスなどと言われています。
私が結局どうしたか
医者に相談
医者にはまず、食事について聞かれました。早食いしていないかどうか。『あ』のつく食べ物、甘い物やアルコール、揚げ物を摂り過ぎていないかと・・・。
私は甘い物も好きですしアルコールも好きです。ですが、若い頃のようにケーキバイキングに行ったり、アルコールを沢山呑むなどはもうできなくなりました（笑）。甘い物は多少気をつけた方が良いかなと反省してもアルコールは週に1回飲むか飲まないかというレベルです。「んー・・・そうでもないと思うんですけど・・・」とお話していたところ
「ストレスなんかも原因って言われるけど」という医者の言葉に「あ、それですね」と私。
そう、私はこの時期に非常にストレスがたまっていました。積み重なってきたストレスで身体にまで影響が出だしたのかもしれません・・・。
医者は胃液の出過ぎだろうと言うことで「タケキャブ」という胃液を抑える薬を処方してくれました。
処方薬で症状は改善した
結果的に、この処方薬で症状は改善しました。ゲップは抑えられ、胃液があがってくるような不快感もなくなりました。
医師が処方分を飲みきり、様子を見て症状が出なかったらそれでいいよ、と言ってくれていたのでしばらくはそのまま過ごしました。
症状再び現わる
自分の感じていたストレス。その元凶は職場でした。職場が変わらない以上、症状が再発するのは当たり前とも言えます。
症状がまた出だしたので、病院に行き、薬を出してもらいました。
その後、退職
ストレスがさらに重なり、呑気症どころじゃないストレス症状が出だしたので職場は退職することにしました。
ストレスがなくなり、色々困った症状は回復していきました。
みたび現れた症状
落ち着いた生活をしているはずなのに、何ヶ月かたった頃にまた症状が再発しました。お腹もなんとなく調子が悪く、ガスが出ます（ようはオナラなんですが）。食後は胃液が、かなりせりあがってくるようなイメージで吐きそうなタイミングも出てきてしまいました。
朝起きたときに胃液が食道を逆流したのかなという酸っぱさを感じた日もありました。そして始終ゲップが出ます。パソコン前に座っていて何も体勢を変えていないのにゲップが出るわ出るわ。
症状の一因とされる噛みしめは昔から少々ありました。一方、食生活はアルコールや甘い物、揚げ物を沢山食べているとはやはり考えにくく・・・ネットでさらに色々情報を見ていました。
飲み物を見直した
とある方のブログで、缶コーヒーが原因でした、というお話を見かけました。ドリップのコーヒーは大丈夫だけど、缶コーヒーだけが駄目だと。
私は缶コーヒーは飲まないですが、インスタントコーヒーを良く飲んでいました。量としては一般的な缶コーヒー1本もない程度で1日2回くらい飲んでいました。・・・退職した職場でも同様に飲んでいました。もしや・・・と思って、インスタントコーヒーを飲むことをやめてみました。
飲み方ですが、昔はブラックでもコーヒーを楽しんでいましたが、胃の調子が悪くなりやすくなってしまったので、必ず牛乳やミルクを入れて飲むようにしていました。
インスタントコーヒーをやめてみた
胃液がせり上がってくるような感覚はすぐ落ち着きました。
1ヶ月程経ったl頃、そういえばゲップが少なくなったかな？と感じる事ができるようになりました。インスタントコーヒーは職場ではカフェイン入りの物、家ではなるべくノンカフェインを選んでいました。
私もドリップコーヒーは大丈夫なようです。スペシャリティコーヒー店のコーヒーはもちろんですが、市販されているドリップコーヒーでも問題ありません。このことから私の場合はカフェインが原因ではなかったと考えられます。
もし前述したブログの持ち主さんと共通点があるとすれば加工されたコーヒー、という事でしょうか。加工した時にできる成分なのか、時間経過なのか・・・。
ともあれ、ゲップが落ち着いて安心しました。
まとめ
もし、ゲップが多くなってる気がする・・・という方がいらしたら、食生活を見直す事もそうですが、飲み物や食べ物の種類にも意識を向けて欲しいと思います。
いつも食べているもの、いつも飲んでいるものをちょっと我慢して様子を見て。症状が改善されたらそれが原因かもしれません。
ゲップは何かの病気のサインの可能性もあります。良くならない場合には早めの受診をお勧めします。
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