更年期かも・・・と思ったとき
色々な事に個人差というのは存在します。
私が更年期？と思ったのも個人差いろいろ・・・
今回は私自身が、もしや更年期？？と思った症状や婦人科での話などを交えて書いていきたいと思います。わたしのように「もしや・・・」と思う方、更年期だと思い至っていない方の参考になれば嬉しいです。
そもそも更年期とは何か、いつから始まるのか
女性の生理が終わることを閉経といいます。
閉経が起こるのはだいたい50歳頃とされ、前後5年間の45歳から55歳頃が更年期とされています。
この更年期にはホルモンバランスが崩れるため、様々な症状が出ます。
あくまで平均という事
閉経の50歳という数字も、更年期の45～55歳という数字も、あくまで平均です。
平均と言うことは、これより早い人も遅い人もいます。
「プレ更年期」というワード
30代後半から45代前半までに更年期と似た症状が出ることをプレ更年期というそうです。
自分はどっちなんだろう？と色々情報を見てみました。
チェックリストなどをみると、やっぱり更年期みたい。
「更年期？」気になりだした時の私の症状
「これは「更年期」なのかな？」と思った私自身に起こった症状です。ネットで検索をかけても、あくまで平均しか載っていないのでわからなくてモヤモヤした事も沢山ありました。
経血が急激に少なくなった
私はもともと経血量が多い方ではないと思っていました。それでも2日目であれば1日にナプキンを3回程度は変えていました。
ところが、それが2枚や1枚でも余裕になったのです。あれ？？と思いました。
PMSの症状が早まる
以前から生理2・3日前には、かなり精神的に落ち込むという症状がありました。
それが生理予定の2週間前頃から情緒不安定になり「あれ？生理まだだよね？」となりました。
物忘れ・覚えていられない
私は若い頃、記憶力が良い方でした。「覚えよう」と思わなくても情報が頭に入っていることが多かったです。しかし、現在は・・・昨日何をしていたか、さっき何の作業をしていたかを忘れたり、思い出すのに時間がかかるようになってしまいました。
便通の異変
汚い話で申し訳ないのですが・・・。私は普段便通は良い方です。生理2・3日前だけ便秘になり、生理と同時に軟便や下痢になる事が多かったです。
これも生理2週間前から下痢が続いたことがありました。
関節の痛み
肩や腰などにも関節の痛みが出だしましたが、指の第一関節という地味な部分にも関節痛がでました。
肩や腰は普段から凝る事もありますが、指関節の痛みにはびっくりしました。お布団を持ち上げる時に関節が痛くて「え？？なんだこれ？？」と気づきました。
気象病（頭痛）
私はこれまで頭痛持ちではありませんでした。生理や風邪の時に痛むくらいでした。
「頭つーる」という気圧変動の予測アプリがあるのですが、頭痛と気圧変化が一致するようになりました。
めまい
起きていられない程のめまいではなく、ゆらゆらふわふわする感じのめまいでした。
ホットフラッシュ
これが「更年期かな」と思った決定的要素でした。ぶわっと急に暑くなる症状です。一般的には数分続くらしいです。が、私は数秒だけ暑くなりすぐ元に戻りました。
更年期というと、生理不順が最初にあげられますが
生理周期は変化なし・・・それ以外は更年期障害の症状だけど
これは更年期なの？
焦燥感
なんとなく、落ち着かない。ソワソワする。モヤモヤする。仕事等何にも追われていないのに、こういった焦燥感が表れやすくなりました。
舌の違和感
舌がピリピリしたり、痛みを感じることもあるそうです。私の場合はそこまで行かない「なんとなくおかしい」という違和感。たまーにピリピリしたりします。
婦人科に相談しました
ちょうど定期的に病院に行っていたので、そこで症状をお話しました。医師は、更年期の可能性がありますねと言うことで漢方を処方してくれました。「当帰芍薬散（とうきしゃくやくさん）」という漢方で、婦人科系ではよく使われる漢方のようです。
それとエクオールとサプリのエクエルについても紹介されました。
↓ エクオール・エクエルについてはこちら ↓
経血が少ないのは無排卵月経の可能性
私の症状を聞いてくれた医師は、卵子が排出されない無排卵月経ではないかと話してくれました。経血量が少なくなる可能性があるそうです。
「更年期」で検索をかけると、周期の変動とともに経血量が増減することについては紹介されています。ただ、私の状況とはちょっと違う気がしたので、やはり医師に相談して回答が得られて良かったです。
周期は今まで通り
更年期では大概、生理周期がずれてくるようですが、今のところ私は周期に変動がありません。
上記の症状の下痢や情緒不安定が起こる生理2週間前というのは排卵の時期と重なります。生理周期は変わっていないので、体調変化も周期にあわせてくるようです。
排卵ない事もあるみたいなのにね。
漢方を服薬後
漢方を服用すると非常に楽になりました。すべては治りませんが大分改善された症状もありますます。
- 関節痛が抑えられた（指の第一関節痛は地味に困っていたので助かりました）
- 経血量が少し回復
- 下痢の改善
- ホットフラッシュ（たまにあるけど、頻度が減りました）
ちなみにこちら。当帰芍薬散（トウキシャクヤクサン）です。婦人科ではよく使われるみたいです。
ちょうど仕事を辞めていた
更年期？と思う前に、仕事を退職していました。退職による精神的な問題もあって色々おかしいのかなと思ったときもありました。
実は、自分が気づくより前から更年期が始まっていて、仕事に耐えられなくなった？と思ったりもしました。でも随分前から退職については考えていたので、運悪く少しかぶったのかなと思います。
仕事を辞めていたので、メンタル的にも身体的にも非常に楽でした。
そこから半年とちょっと経つと・・・
春になって気温が上がり始めたせいか、暑くて目が覚めたり、寝付きが悪い日が続きました。
検索したところ・・・これも更年期症状として紹介されているものでした。これに加え、生理前後の倦怠感・何もやる気が起きないという状況が悪化し出しました。TVやYouTube見るのすらめんどくさい・・・。
さらに相談した
気圧の変化で頭痛などが起こる「気象病」。しかし、アプリで気圧の様子を見続けたところ、気圧変化がなくても頭痛があることが、ちらほらありました。
この件を婦人科で相談すると、漢方を変えてみましょうと言う話になりました。
加味逍遙散（カミショウヨウサン）です。こちらを飲むようになって、頭痛が落ち着きました。
また、自分がヤル気がないだけだと思っていたんですが、加味逍遙散を飲み始めてから頭がすっきりしてきました。どうやら自分のヤル気がなかっただけではなく、倦怠感みたいな感じだったようです。そのほか変化があれば追記します。
まとめ：まだまだいろいろな症状とのお付き合いが出てきそう
今回は、私自身が更年期を疑った症状などを紹介しました。
プレと疑うくらいの年齢なので、周囲に更年期かもしれないという友人がいないです。友人内では先駆者として誰かの相談に乗れたらいいなと思います。
本当に個人差がある物だと思いますし、私もこれからもっと大変になるかもしれません。その時には追記したり別に書いてみたりするかもしれません。
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